对于女性朋友来说，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，而现代女性工作和生活压力大，在工作和生活中充当多种角色，使很多女人早早的就出现了早衰现象，感觉比同龄人老不了少，相信这是所有女性都不愿看到的。
女性在18岁时脸上胶原蛋白满满，皮肤细腻光滑，一到40岁脸上胶原蛋白还没18岁的一半，衰老在脸上显现的非常明显，所以，女人们平时要多吃天然食物，补充胶原蛋白更显年轻态。
30岁女人不想老的快？多吃这些碱性食物，皮肤紧致，女人味十足！
1、雪燕
雪燕富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，能够延缓女人衰老，被誉为天然养颜佳品，女性朋友经常食用雪燕，使皮肤更加紧致有弹性，看起来气色好，更年轻。
2、葛根
葛根是一种中药，它是豆科植物野葛的干燥根。葛根富含黄酮类物质，女人经常食用，可以帮助调理女性雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很大功效，女人的“根本”健康了，人会更自信，更漂亮。
3、笋干
笋干富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，经常食用笋干具有开胃、促进消化的作用。经常吃一些，还可以有效的防便秘、清凉败毒，对于女性来说，会使肌肤更加的细腻有光泽，让女人看起来更年轻。
4、猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果，是因为它含有丰富的营养成分，猕猴桃中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等滋补成分，经常吃一些，可以有效的促进肠道蠕动，使身体内的毒素有效的排出体外，从而对女性有美容养颜的功效。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶是很适合女性的养生茶，它也是女性的天然“雌激素”，深受广大女性的喜爱，经常饮用玫瑰花茶，可以有效的调节女性内分泌，缓解痛经、疏肝理气，促进血液循环，达到美容养颜的功效。
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