经常抽烟的朋友，肺部不知道积累了多少年的毒素，抽烟作为“公害”之一，很多人为它也是付出了很多的代价。很多人都知道肺癌，不少人认为抽烟进了医院，但是可还是有很多人喜欢抽烟，因为抽烟只是影响肺癌的其中一个因素。经常吸烟的人，身体会有一些地方和平常人不一样，这是肺不舒服的信号，但是如果你没有下面3个信号，那还得恭喜你，肺部还算比较干净，毒素比较少，但还是建议您少抽一点。

排便异常

肺部和肠道的关系是相辅相成的，当肺部里面蓄积了一定的毒素时，大肠就会出现排便不畅的情况，从而导致便秘的情况出现。如果便秘发生的比较频繁，那么肺部的排毒也会受到影响，两者陷入一个恶性循环，所以说，老烟民肺部和便秘的不良症状往往是同时出现的。

经常咳嗽

抽烟的人最明显的一个症状，那就是不停的咳嗽，特别是早上刚刚起来的时候，咳嗽的症状会尤为的明显，时间久了，往往就会出现我们常说的慢性咽炎。

皮肤暗沉

正常人的脸部肤色都是比较红润的，但是长期抽烟的朋友，因为体内肺部的毒素蓄积越来越多，从而会影响人的正常代谢，加上五脏毒素偏多，从而毒素会上脸，面色会变得越来越暗沉，给人一种比较萎靡的感觉。

经常抽烟的老烟民，其实可以多吃一些清肺毒的好食材，把抽烟的危害降低一点。

葡萄是我们经常吃的水果之一，它鲜嫩多汁的口感受到了大众的喜爱。葡萄里面含有的营养元素能够排解肺部的烟毒，同时对于缓解祛痰有一定的作用。

经常没事吃一点葡萄，对于养肺润肺有很好的帮助，抽烟的朋友可以多吃一点。

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