皱纹可真是让广大女性颇为头疼的，不过经常摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤，因为随着年龄的增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以女性可以通过食用虾皮等海产品来达到去皱的目的
蜂蜜的好处也是很多的，可以保护肝脏，增强抵抗力，促进睡眠，延缓衰老，对心脑血管疾病也很有好处，对女人来说更是滋补圣品，养颜又护肤，经常食用保持青春活力。
红豆、薏米不仅可以排毒祛湿，还是粗粮中的宝贝，有补血养颜，减缓衰老的功效；女人可以每天吃点红豆薏米粉来祛湿解毒，每天睡前来一碗，帮你把每天的毒素轻松排出
桃胶有治疗胃痛、降脂养颜、治疗糖尿病等功效，据传还是当年慈禧太后钦点的御用养颜圣品。可以和皂米角、银耳搭配煮成汤长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效
人参可以气阴双补,是温热性质的，尤其是30岁以上的女人，皮肤已经开始衰老，进行一定的进补很有必要，不过由于他的滋补作用较高，所以不可多吃，注意时间间隔，少量多次食用
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