血脂高的问题经常被大家忽视，如果不通过检测是不会知道自已的血脂是否偏高，血脂高的早期症状并不是很明显，一般不容易被察觉，随着生活水平的提高，大家都饮食都偏油腻，高胆固醇、高热量食物的摄入，让很多人出现血脂升高。血脂高不容忽视，那么有哪些症状预示血脂高？

血脂高的症状有哪些？

当你的身体出现以下这些症状的时候，你需要注意了，很有可能是你的血脂偏高了：

第一种：早上起来后本该清醒的大脑，却昏昏沉沉，特别容易犯困，困到在跟人聊天的时候要睡着了。

第二种：眼睑出小淡黄色小颗粒，尤其是中老年妇女，有这一现象的时候，就是血脂高的信号提示，当这些小颗粒长满整个眼睑的时候，一定要去医院检查血脂了。

第三种：当胆固醇积堆在腿部的肌肉中时，经常会有腿抽筋的伴有刺痛的症状，这是一项血脂高的信号提示。

第四种：记忆力减退，脸上或者手上出现了老年斑的迹象，也是预示着血脂高的信号。

第五种：血脂高会影响视力，出现视力模糊时，说明血液粘稠或者视网膜短暂性的缺血缺氧。

怎么避免高血脂找上门？

为了将血脂高在早期就扼杀在摇篮里，我们要在日常生活中做好预防：

1、控制饮食

在饮食上的控制，血脂高的产生跟高热量、高脂肪的摄入有关，找到了问题的来源，就要解决问题的根本，爱吃油腻、高热量食物的要注意了，减少进食这些“高档”食物。

注：饮食要清淡，多吃水果、蔬菜，比如西红柿、绿叶菜等。

2、饮水少盐

多多饮水，少吃太太甜的食物，减少盐的摄入，减少久坐不运动，远离烟酒、咖啡。

3、情绪平衡

生气是血脂高的大忌，要保持好的心情和情绪，身体状况保持平衡，生气和太过于情绪化会加重高血脂的影响。

4、血脂检测

定期对血脂进行监测，一经发现异常情况，及时采取治疗。

在这里要提醒的是，早期的血脂高可以不用采用药物治疗，可以通过饮食，运动，维持血脂不再升高，六周后进行一次复查，在复查的前三天，需要清淡饮食，复查的前一晚需要禁食。

关于血脂高的早期表现做了分析，希望大家在饮食上多多注意，以免患上血脂高的病症。