现如今，越来越多的男性朋友都出现了肾部疾病问题，最害怕被朋友和亲人说成“肾不好”。来自工作和家庭的压力现在正逐渐压倒现代男性们，每天高强度的工作压力使许多男性都患上了肾虚的毛病，一旦有了这个毛病一定要重视，要及时治疗，它们是天然的“肾宝”，男人每天吃一点，让你精力十足有活力！
栗子
中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高的。
桑葚：女性朋友都知道桑葚中具有大量的维生素，可以帮助女孩子更好的补血、美容养颜。在医学上，桑葚是一种中药材，它可以帮助男性改善生育能力，而且能起到滋补肝肾、壮阳、提高生殖健康的问题。
黑豆被称为“肾之谷”，含有丰富营养物质，可以益气补肾，对于男女都有很好的保健作用。豆含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老，有利于壮阳和减肥。
山药，山药是一种比较常见的中药，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。巧吃山药能够补肾益胃、健脾补肺等功效。多吃对男人很有好处！
何首乌：何首乌含有的物质，对养精有很大的好处，而且，还能很有效的治疗肾虚，同时岁肌肉酸痛，还是有很大的好处的，而且何首乌中的物质，还具有解毒的效果，所以男人经常食用的话，是可以变的非常强壮的。
黑蒜
黑大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多食黑蒜可改善体质并强身。黑蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。还能促进维生素B1的吸收，糖类的新陈代谢以产生能源，可以消除疲惫，增强人体抗病能力。
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