生蚝也叫牡蛎，是我们日常生活中常见的一种海产品，含有丰富的营养物质，以及丰富微量元素锌，男人经常吃生蚝可谓是有非常多的好处了。那么具体都有哪些好处呢？今天我们一起来看看。

男人吃生蚝好处在哪里。

1、维持男性生殖系统健康

生蚝中含有大量的锌元素；锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌则会导致男性出现一些生殖系统炎症比如前列腺炎以及影响到精子的质量比如精子质量下降、数量减少、精子畸形等。

2、提高性能力

蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

3、缓解工作压力

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

4、预防骨质疏松

生蚝肉中大量的钙质等营养物质，而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。

5、控制血压、提高免疫力

生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

6、补充人体所需的氨基酸

生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

补锌除了生蚝还有它。

生蚝对男性的作用这么大源于它体内含有丰富的锌元素，而锌元素对男性来说有着非常重要的作用，像男性生殖系统、性能力、防止骨质疏松、提高免疫力等都和锌元素分不开；生蚝虽然含有丰富的锌元素，但多是处于沿海地区而对于一些内陆地区的人则无法能经常吃到生蚝，很难靠生蚝来补锌；其实除了生蚝能很好补锌还有一种东西比生蚝还是适合锌那就是男性锌硒宝

《东方食疗与保健》中说到：男性锌硒宝成分中富含锌硒碘蛋白，其中锌参与了精子的生成、成熟和获能过程，对精子活动能力的影响主要是有效地激活超氧化物歧化酶等抗氧化应激作用的酶类，去除体内过多的氧化应激作用，延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构的稳定性和生理通透从而使精子有良好的活动力。