夏季气候炎热，没有空调的日子是非常痛苦的。但是，如果过度的使用空调的话，不仅容易感冒，就连面瘫都有可能找上我们。很多人可能会有疑问，为什么我好端端的会面瘫，这对我的容貌影响多大啊！其实，夏季吹空调的话，也会加大患上面瘫的风险的。

面瘫是一种面神经损伤的疾病，一般是比较突然发作的。它的诱因有很多，感染性疾病，神经源性疾病，创伤等等，都可能会导致面瘫的发生。夏季过度的使用空调的话，也有可能会间接的诱导。当空调的冷风直着吹过来的时候，侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩之后，就会影响相应的供血障碍。表现在其他地方可能不是很明显，但面部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状。

夏季面瘫高发期，做好预防措施，这4点是关键

1、规律作息

远离面瘫，首先从生活习惯做起，做到规律作息，不熬夜，这里所说的熬夜，指的是超过了凌晨1点还没有进入睡眠状态的朋友们，长时间的熬夜也容易导致身体抵抗力的下降，造成大家所说的亚健康状态，熬夜的危害是再多维生素、保健品和补品都补不回来的。

2、适当放松

工作繁忙的时候也不要忘记适当放松一下身心，可以到户外活动活动呼吸一下新鲜空气，工作了1-2个小时可以适当走动走动放松一下紧张的神经和疲惫的心情。

3、清淡饮食

尽量减少煎炸、辛辣、烧烤等过于燥热的饮食，尽量选择新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱等，水果，以蒸、焖、灼、烫、炖的方式，达到少盐少糖少油的健康饮食，当然，过量饮酒也是诱发面瘫的因素之一，平常有饮酒嗜好的朋友们也应该尽量减少喝酒。

4、避免头部对着风扇或者空调直吹

避免头部对着风扇或者空调直吹是最主要的一个因素，之前的三个要点都是引起身体抵抗力下降，容易导致疾病侵入的原因，但是对着空调或风扇直吹就是导致夏季面瘫的主要导火线了。

面瘫患者在日常生活中的面部护理十分重要。宜避风寒，外出戴口罩，注重面部保暖，用毛巾浸热水（约70摄氏度）后湿敷患侧颜面，每天5～6次，每次10分钟。面瘫护理包括也可用热水袋热敷面部，温度宜70摄氏度左右，每日3～4次，每次20～30分钟，还可用红外线照射，照时用湿纱布遮掩不能闭合的一侧眼睛，灯距30cm，每次照射15～20分钟，每天2次。