皱纹乃是女人的“天敌”，相信哪个女人也不希望自己满脸皱纹，它是女人衰老的象征，都说女人是水做的，可女人到了中年以后，身体内的水分越来越少，皮肤变得干燥暗黄，成了“黄脸婆”，其实在我们的身边，有很多食物可以帮助我们拥有姣好的面容，尤其是女孩最讨厌的皱纹，让你的皮肤紧致富有弹性，越来越显年轻体态。

皱纹最“怕”6种食物，30岁女人每天吃点，皮肤紧致，更有女人味

1、西红柿

西红柿是生活中人们经常吃一种天然食材，它含有丰富的维生素C和番茄红素等营养物质。女性朋友经常吃一些，可以让皮肤变得光滑细致，同时，经常吃西红柿，还可以美容祛斑，淡化斑纹。让你远离皱纹，人更年轻，自信。

2、雪燕

雪燕是来自大自然的馈赠，它是女人很好的滋补品，女人经常食用，可以补充体内雌激素，补充皮肤的胶原蛋白，减少皮肤皱纹的形成，雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓衰老，淡化皱纹，调理女性的内分泌。让女人更加的年轻，皮肤细腻有光泽。

3、银耳

银耳是生活中人们常吃的一种天然的食材，它还被称为平民素燕窝，经常吃一些银耳，不仅可以有效的养护心脑血管健康，女性朋友经常吃一些，可以起到美容养颜，水嫩肌肤，补充胶原蛋白的作用，是女人天然的滋养品。

4、黑枸杞

黑枸杞中含有丰富的营养成分，黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素有很好的抗氧化的作用，经常用黑枸杞泡水饮用，可以有效的抵抗紫外线，减少色斑形成，让皮肤更加白皙、细腻、有光泽。

5、樱桃

樱桃是生活中人们常吃的水果，它也是天然的维生素之王，女人经常吃一些樱桃，可以有效的补充皮肤的胶原蛋白，樱桃中含有丰富的维生素E，让女人皮肤更加白嫩，同时，它还能促进脂肪的分解与燃烧，起到排毒减肥的功效。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶是生活中深受女性朋友喜爱的天然花草茶，玫瑰花茶中含有丰富的玫瑰精油，同时还含有丰富的维生素和矿物质，女性朋友经常用它泡水喝，有着很好的美容养颜的功效，还具有疏肝理气，调节内分泌的作用，让女人远离乳腺增生等妇科疾病。