每日一个苹果可以让人不找医生，这个是老人传下来的话，甚至在全世界各地都非常的有名，尤其是早上起来吃一颗苹果特别好。其实关于早上吃水果，还是一个非常讲究的事情，因为有很多的水果是不可以早上吃的，因为早上起来胃里什么东西都没有，如果这个时候去吃一些酸性特别强的水果，还是空腹，那么效果自然不会很好，而且还伤胃，但是早上起来苹果却可以空腹吃。
早上空腹吃苹果，身体可以获得这样的好处。
1、抗衰老
苹果里面含有丰富的维生素，补充维生素是抗氧化、保持年轻的一个最好的方式，而且里面含有丰富的水分，这些水分加维生素可以很好的补充一晚上流失的水分和身体所需的维生素。
2、提高记忆力
由于现在人们大脑使用频繁，但是很少去补充大脑中需要的营养，再加上大家吃的东西很不健康，大都是以肉食为主，于是就出现了一种情况，大脑越来越不好，十几或三十几老年痴呆的人比比皆是，但是苹果可以当做那个提高大脑活动性的东西，因为苹果里面含有丰富的锌元素，锌元素对于健脑和保护大脑记忆力的功效很强，常吃苹果脑子差不了。
3、降压
对于高血压患者的话，苹果是最好的降压神器，每天早上吃一颗苹果，可以让给身体里的胆固醇降低，并且因为是纤维性的食物，可以通过这个方式将多余的胆固醇带出体外。
PS：有件事必须说，虽然空腹吃苹果挺好的，但是由于苹果里也有酸，所以对于肠胃不好的人而言千万不要空腹吃苹果，因为肠胃会受不了，受到刺激有更多的酸分泌，破坏胃黏膜，所以想吃的话还是在上午吃了饭以后再吃吧。
一定要牢记哦！
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