血管“长垢”的例子屡见不鲜。有些20多岁的人，血管年龄已是70多岁，脂肪、脏污等粘在上面，使血管提前进入了老年期，导致血管变脆、弹性下降、堵塞等严重问题，进而诱发了一系列血管疾病，严重的甚至可能导致猝死。可见血管堵塞的危害非常大，那么我们该如何知道血管堵塞了，尽早的做哈防治呢？这里就和大家聊聊血管堵塞的一些信号。

血管堵没堵，这个部位先知道！

这个部位就是脚背，这是因为脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。脚背上你轻轻摸可以摸到脉动，可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。这时大家就要引起重视了，赶紧到医院查查吧。

如果下肢发凉、麻木、无力，有疲劳感，间歇性跛行。这是由于动脉血液供给减少，患者运动后出现下肢或足部肌肉酸痛、痉挛等症，经短时间休息后可缓解。同时出现皮肤颜色改变，局部皮温下降及动脉搏动消失。这就说明，你的腿部已经发生动脉硬化，甚至有栓塞了，这些大家平时都需要格外重视。

那么我们了解了一些血管堵塞的信号，我们平时该如何疏通血管呢？这里小编给大家介绍一些能够疏通血管的天然小食材，平时可以经常食用哦。

姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，口感极好，富含8种人体所需的氨基酸，姬松茸除了能抑制肿瘤的生长外，它富含核酸、亚油酸等物质，能改善血管堵塞、抑制胆固醇的生成，扩张血管促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、 增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。

很多上了年纪的朋友经常会出现血管堵塞的情况，下面就让我们一起来了解一下喝什么茶可以软化血管！

蒲公英茶，也是很不错的一种的选择。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体。

大麦若叶青汁粉是一种高碱性的健康食品，含有的大量叶绿素，是有名的“绿色血液”，可以改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢

中医认为，红枣是一种美味又营养的滋补品，湿气重可以吃点红枣的，红枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效。

山楂是一种很普遍但是价值却很高的食物，有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管等作用。山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除多余垃圾毒素，让血液在血管中畅通无阻。