肝脏负责蛋白质、毒素的代谢与分解，如果长期熬夜、酗酒等不良习惯将影响肝脏正常代谢，伤及肝脏却不自知。番茄医生给一些增强肝功能的小方法，日常不妨学着做。

1、常按摩

肝脏位于人体右侧斜肋骨下方，采取平躺姿势时，按摩肝区有助于促进肝脏血液循环，改善机体代谢水平，从而达到增强肝功能的作用。

2、补充矿物质

矿物质包含钾、钙、锌、锰、硒、镁等。对于肝硬化患者，番茄医生建议，日常也可以适当增加矿物质摄入，有助于恢复肝功能。

3、护肝茶

蒲公英、水飞蓟、姜黄有助于保护肝脏，保持每日摄入400毫克蒲公英提取物、400毫克水飞蓟、45毫克姜黄，可以将新鲜蒲公英根泡开水。

4、远离酒和药

尤其是有肝损伤的人，要远离酒精。习惯服用止痛药的人，往往此类药物含有对乙酰氨基酚，需要依靠肝脏代谢，并产生部分有毒代谢物，不宜长期服用易引发肝损伤。

5、常吃十字花科蔬菜

包括芝麻菜、卷心菜、萝卜、甜菜、紫甘蓝等，含硫元素包括花椰菜、大蒜、洋葱，可以提高机体排毒能力，每日增加两份十字花科蔬菜，有助于提高肝脏解毒能力。

6、多喝柠檬水

柠檬酸性有助促使肝脏生成胆汁，促进机体排毒。水分可以提高新陈代谢速度，排出体内毒素，缓解肝脏负担，因此柠檬泡水对于增强或恢复肝功能有好处。