大脑就像人体的司令官，负责向全身各处发出指令。一些坏习惯很伤大脑，生活中无形中经常出现，要尽量早戒掉。
1、长期饱食
长期进食过饱，将导致脑动脉硬化，出现大脑早衰与智力减退等。因为当进食过饱，脑部的纤维芽细胞生长因子会大量增加，也是诱发脑部病变的主要根源。所以，一日三餐胡吃海塞，毫无节制不但损失肠胃功能，还会导致大脑负荷过重。
2、不吃早餐
早餐与一个人智商有着密切联系。不吃早餐的后果是，血糖偏低引发大脑营养缺乏，长期饱食很容易损伤脑组织。同时，早餐应谨记避免过甜，尤其是儿童长期甜食对后天智力水平有影响。早餐可以适当选择高蛋白，用于提高学习与工作效率。
3、长期吸烟
长期吸烟史，对全身各器官都有负面影响。番茄医生提醒，长期吸烟尤其对脑组织损伤较为明显，容易导致脑组织萎缩，更早患上老年痴呆症。同时，吸烟易形成动脉硬化，出现脑供血不足，脑萎缩将成为长期吸烟的恶果。
4、蒙头睡觉
晚上蒙头睡觉，大量吸入二氧化碳后，体内氧气浓度不断降低，长期将对大脑造成极为不利影响。
5、睡眠不足
缓解疲劳最好的方式就是睡眠。长期睡眠时间不足，会加速大脑衰老，久而久之出现记忆力减退、思维能力下降。
6、少言寡语
经常说话，可以促进大脑发育和锻炼大脑机能，因为大脑主管语言叶区。番茄医生建议，生活中可以有意识的多说逻辑性强、哲理性、内容含义多的语言。同时，应尽量避免少盐寡言。
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