我们都知道月经是女人特有的生理期，月经期也是排毒期，延缓衰老的周期。如果女人出现月经不调，可能会出现很多异常问题，月经正常是代表女性健康的标准。月经不调是很多的女性会出现的问题，导致身体出现了严重的影响，合理的治疗这种疾病才能让身体恢复健康。

月经不调的“克星”来了，经常吃一点，暖宫调经做健康女人

藏红花

藏红花对人体具有活血的功效，如果女性有月经不调、闭经或内分泌失调的症状出现时，可以在平时的生活中经常用藏红花泡水，这样能够有效的改善女性月经不调的现象，同时也可以有效的对女性的卵巢起到一定的保养作用。

榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的作用，特别适合宫寒痛经的女性食用，可改善腹部寒凉，促进体温上升。不过，不管什么有营养的食物，都不能吃得过多，否则也会对身体造成一定的负面影响。

地瓜

通常人们喜欢烤地瓜，味道甜美脆口，能够促进人体的新陈代谢，提高免疫力。地瓜属于高纤维食物，能够促进肠胃的消化吸收，起到润肠通便的效果。对于月经不调的女性，适当的吃一些地瓜，能够驱寒暖宫，促进污血的排出，起到保养子宫的功效。

丝瓜是夏季常见的食物，具有调经活血、调节月经的功效。丝瓜能够制成丝瓜络，是常见的一种中药。平常也可以把丝瓜老化的产物作为洗碗的用具。月经期间女性多吃一点丝瓜，能够调节月经周期，活血通络，延缓子宫的老化。

生姜红糖水，都知道红糖是活血的食材，对于女性身体的保养是特别全面的。加上一些姜丝的话，效果更加明显。因为生姜的驱寒功效明显，所以能够改善由于宫寒引起的痛经情况，达到暖宫的目的。对于一些因为毒素瘀滞造成的月经不调，可以有效调理经期，辅助身体及时的排出淤血。

益母草

益母草可是“女人草”专为女人而生。具有活血调经、利水消肿的作用。对于女人月经不调、痛经、闭经等有非常好的疗效。

玫瑰花茶含有沁人的香味，具有疏肝理气、缓解疲劳，调节月经的功效。上班族平常喝一些玫瑰花茶，能够减少电脑的辐射对皮肤的伤害，祛斑美容，延缓衰老