长沙市某医院的病床上，21岁的女孩沙沙正和爸爸在聊天，时不时传出一阵笑声。如果抛开癌症，这是多么美好的时刻，只是她心里比谁都明白，自己日子不多了，为了不让爸爸担心，她一直叽叽喳喳说个不停笑个不停。

这个可怜的女孩三岁就失去了母亲，从小到大都是父亲供他上学供他吃穿。2016年沙沙考上湘潭某大学后不久，父亲在建筑工地出了点事，导致全身多处骨折，从此家里唯一的收入也断了。沙沙很懂事，大学期间一直在勤工俭学，最多时一天打3份工，自己没时间吃也舍不得吃饭，很多时候都是一天一顿饭，就这一顿饭还是随便凑活。

这样子的生活持续了快一年，沙沙觉得自己的胃老是疼，以为是饿坏了肠胃，就去校医院开了点药，也没在意。没想到后面越来越剧烈，而且又莫名的消瘦，并且便血，于是她赶紧去医院检查，发现已经是胃癌晚期了。

父亲问询赶紧赶来医院，知道自己的女儿因为省钱和忙碌常年一天只吃一餐后，父亲抱头痛哭，内疚的直扇自己的耳光，说自己害了女儿。都是自己不好。由于已经是胃癌晚期，医生建议保守治疗，因为癌细胞已经扩散到多处。救治的意义不大了。

这是一个真实的案例，当我看到的时候，我的心里不由得唏嘘，感叹生命的脆弱和无常，同时也想提醒大家：珍爱自己的身体，珍爱自己的生命！

其实这是一场本可以避免的悲剧，胃癌早起有很多症状都是比较明显的。早期胃癌的五年生存率可以达到80%。学会癌症的一些知识，对于癌症的预防很油帮助。

胃癌的早期症状

上腹部出现饱胀不适；上腹部疼痛感；食欲不振、消化不良；大便潜血阳性或黑便；原慢性胃病的疼痛规律出现改变。这都是胃癌早期典型的症状。

胃癌的发病原因

胃癌的发病原因有很多方面，饮食不规律，暴饮暴食，长期食用垃圾食品。以及喜食油腻，烟熏类食物，喜食剩饭剩饭以及腐败食物，爱吃烫食，生冷刺激等都是造成胃癌的主要原因。

胃癌如何防范

养成良好的饮食习惯

俗话说病从口入，保持良好的饮食卫生和饮食习惯，忌吃辛辣刺激等食物，保护我们的胃部健康。养胃宜多喝温水，少喝酒，减少酒精对胃黏膜的伤害。

多吃碱性食物

碱性食物可以中和多与胃酸，修复胃粘膜，对于胃炎胃溃疡的防治有很好的作用。常见的海带，萝卜，卷心菜，西蓝花等都属于典型的碱性食物。

除此之外，还有两种养胃又防癌的食物：

新疆蔬菜恰玛古，富含有机活性碱。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有19种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

猴头菇

中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20 世纪 70 年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

将猴头菇、恰玛古作为主要的食材，再搭配灰树花、姬松茸、山药、小米等其他养胃食材一起打磨成猴菇恰玛古粉，每日常喝几杯，对胃溃疡的溃疡面愈合，疼痛停止，减轻胃黏膜损伤都有帮助。

适当的锻炼

除过饮食因素外，现在很多上班族久坐不动，这样胃肠道蠕动减慢。而人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。所以应该适当的进行锻炼。建议每天至少运动30分钟为宜。