年纪大了血管容易堵塞，心血管疾病就会“找上门来”。其实血管堵塞的主要原因就是血液粘稠，不单单是脂肪沉积在血管壁，阻碍了血液流通，血糖浓度上升，也会使血液变得粘稠，影响血液运输。

血糖浓度上升后，血管就会变得越来越堵，如此反复循环就会导致高血糖损伤肝、肾、神经等器官，发生病变。

血管被堵，人体葡萄糖浓度就会升高

葡萄糖是血液中常见的代谢物，如果不能及时的排出体外，就会和甘油三酯、胆固醇一样附着在动脉壁上，容易引起动脉硬化，阻碍血液的流通。

人体在餐前正常葡萄糖标准值范围在3.8-6.1mmol/L，如果大于6.1mmol/L就可以确认为糖尿病倾向，如果大于7.8mmol/L，则可确诊为糖尿病。

血液粘稠，喝一碗水，扫光血管垃圾，血糖也降下去了

不管是血液粘稠，还是血管堵塞，最根本的原因就是血管中的“垃圾”过多，所以要想血液不粘稠，关键还是要把血管中的垃圾清扫干净。

以芝草孢子、芦笋为食材，熬煮一碗水，每天坚持喝，有清理血管，抑制胆固醇和血糖上升的作用。

之所以芝草孢子能软化血管，降低血糖，自有其药用原理：芝草孢子自古以来都是名贵的食用菌，富含芝草多糖、总三萜、嘌呤腺苷等成分，可以提高血液中高密度脂蛋白HDL含量，降低血液低密度脂蛋白LDL，降低胆固醇、甘油三酯浓度，防止沉积；同时芝草孢子中含有多种矿物质和有机锗可以促进血液循环，参与胰岛细胞的合成，促进胰岛素分泌，降低血糖。

但是需要注意的是，芝草孢子的外壳十分坚硬，富含几丁质和纤维素煮水喝不利于营养成分的完全吸收，因此也可以将其打碎破壁后，在冲水饮用效果更佳。

俗话说食补大于药补，食物对身体来说是最温和又富含营养的，还不会加重身体器官的代谢负担。