大蒜搭配生菜—清热解毒 大蒜具有很强的杀菌解毒的功效，生菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以清肝利尿，因而也具有一定的排毒功效;将大蒜与生菜同食，可以起到清热解毒的作用，让身体更加健康的同时也可以有很好的补充营养的作用和效果。

大蒜搭配黄瓜—利水降脂 大蒜可以调节血脂，黄瓜可以降血脂、利水消肿;两者同食，有利尿的作用，对于降血脂有好处，而且也有降压的功效。因为黄瓜含有的水分比较多，可以起到促进的作用，对于降血脂和减肥瘦身有好处。

大蒜营养：大蒜里含有硒元素，多吃可以调节和促进胰岛素的合成。我们知道胰岛素异常就会引发多种疾病，比如糖尿病就跟胰岛素的下降有很大的关系，糖尿病患者多吃一些大蒜，对身体的恢复会很有帮助。硒元素还是很强的抗氧化剂，能够抗衰老，还能预防癌症、抗癌、抗艾滋等作用。

你喜欢吃大蒜吗？ 大蒜遇上它堪称绝佳搭配，几分钟吃2盘，利水降脂，全家超爱吃！