长期抽烟的男人不用怕，多吃这几种食物，排出体内烟毒不伤肺。蒲公英茶有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病，长期吸烟喝酒人士很适合。蒲公英茶含有丰富的维生素C和铁质，营养价值之高在自然界十分罕见，可以预防肝硬化。
菊花能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错，喝到口中还有一点凉凉的，有助于缓解我们咽喉炎的疲劳，放松压力。菊花气味清香、凉爽舒适，清热解毒的作用最强，富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，所以吸烟者要多吃柠檬，对肝也有排毒作用。柠檬开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
红枣有增强体能、加强肌力的功效，有大量的维生素C、核黄素、硫胺素等多种维生素，非常适合吸烟者长期食用。能提高人体免疫功能，增强抗病能力，枣有保肝作用，枣中所含的营养素，可以增强人体免疫功能。
罗汉果茶清热润肺，滑肠通便，非常建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。
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