月经对女人的重要性不言而喻，相信每个女人都不希望，自己早早的就不来月经了。因为月经关乎着女人身体的健康和年轻程度，一个没有月经现象的女人，不仅容颜会加速衰老，就连生儿育女的权利都没了。可见女人们平时一定要对自己的月经情况多加注意，尤其是一些绝经症状要多了解。正常情况下女人的绝经年龄段在45-55岁左右，如果过了40岁后，月经就不来了，那很有可能就是提前绝经了。因此，女人绝经前的信号，一定要多留意，接下来小编就给女人们具体介绍下。

1、月经紊乱

刚过40岁的女人，如果你发些自己的月经量来的越来越少，月经周期也推迟了，或者月经量忽多忽少，变的很不规律，甚至突然闭经了，过了几个月又恢复了，这都是提前绝经前的信号，女人们平时一定要多注意。

2、皮肤和私处有衰老表现

刚过40岁的女人，如果发现自己的皮肤变的越来越差，出现干燥，粗糙，无光泽，容易生斑等，而且私处的皮肤也出现萎缩，还有尿频等现象，那就要当心了，这会是提前绝经的预兆。

3、情绪不稳定，精神状态低迷

绝经前的女人，情绪常常不稳定，容易悲观，焦虑，比较低落，爱生闷气，容易发脾气。精神状态也比较萎靡，比如注意力不集中，经常健忘等等。

4、潮红出汗

刚过40岁的女人，如果你常常感到，一股从胸部开始，向脸上涌起的热浪，同时伴有出汗，头晕、心悸等现象，短的持续1-2分钟，长至10-15分钟，那么这也是提前绝经的先兆，一定要注意了。

以上便是女人提前绝经后，身体会出现的一些表现，那么如何预防提前绝经呢？饮食调理是首选，接下来小编就继续给大家详细介绍下。

1、鸡血藤糖水

取三颗红枣，3片生姜，30克鸡血藤，适量红糖，然后除了红糖外，把红枣，姜片，鸡血藤放入锅里，加清水煎煮，当水剩下8成后，加入红糖后便可以喝汤，每天喝一碗，连续喝三天，再观察，如果月经没来，再继续服三剂。

2、莲子百合粥

将莲子、百合、粳米各30克，一同放入锅内同煮，每日早晚各服1次。经常食用可以改善绝经出现的心悸不寐、精神不佳、皮肤粗糙等症状。

3、益母草鸡蛋

取益母草50-100克，9克陈皮，2个鸡蛋，加适量水，然后一起煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，再煮片刻，然后吃蛋喝汤，月经前每天喝一次，连续服用就可以。

4、红枣桂圆茶

这是一种补气血的饮品，其中红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，所以在日常生活中必须重视养血，适当多吃些红枣桂圆汤能补养肝肾、滋补气血的食物。

5、大豆及豆制品

新鲜豆类可延缓绝经约0.9 年。这是因为，豆类含有大量ω-3 脂肪酸，可提高抗氧化能力，从而延缓绝经的发生。再是豆类食品中富含异黄酮，这是一种植物雌激素，可以起到双向调节女人体内雌激素水平的作用，因此女人可以经常食用大豆及豆制品。