乌龙茶之所以能够受到欢迎，是因为它具有很好的溶脂效果，对于减肥是很有帮助的，含有丰富的茶多酚和芳香族，可以快速的燃烧体内的脂肪
牛蒡含有菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等多种人体所需的营养素。能减少脂肪的吸收，很养生却不贵的好食物，非常有利于便秘的改善
山楂，大家都知道是很有助于开胃的，山楂中含有的解脂酶，有很好的健胃消食以及降低血压和减肥的功效，非常有用
青汁含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢，阻止糖份和脂肪吸收能起到良好瘦身目的。
大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、去油腻、助消化的功效。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了
荷叶茶富含荷叶碱，荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，如果你想瘦，那么试试荷叶茶吧。冬瓜荷叶茶最大的功效是减肥美容哦，茶叶含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效。
用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收
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