长寿一直是我们每个人的追求，对于长寿这件事，先天基因可遇不可求。但是我们也可以培养良好的习惯来养生，增强体质。身强则体健，体健则长寿。夫妻之前的一些小习惯，其实影响着我们的身体健康，尤其是早上爱做的这几件事。夫妻间，早上起床爱做这3件事，长寿可能与你“无缘”，趁早戒了

一睁眼就享受夫妻生活

起床后，男性似乎更有想法，但清晨这种夫妻甜蜜生活对健康极为不利，一天之计在于晨，清晨太阳升起，正是身体阳气生发的时机，而男女的甜蜜，会耗费精元，导致白天精神倦怠，如果经常有此行为，会使男性身体阳气亏虚，导致各种虚症，必然折寿。

夫妻赖床不吃早饭

其实很多夫妻都比较爱赖床，而且早上不会是早起几分钟去做饭买饭，这样的话那么就会不吃早饭去上班或者是工作，如果早上不吃早饭的话，会对夫妻双方的身体造成很大的危害，我们的器官经过一晚上的消耗，早上没有及时补充能量，会使他们的各种速度变慢，新陈代谢也会变慢，身体中的毒素就会在身体内累积，对身体造成伤害。

醒后立即一起做运动

很多人都有晨练的习惯，而早上适当锻炼是有益身体健康的，但是，如果起床后就马上进行剧烈运动会让交感神经过度兴奋，导致身体吃不消，还会打乱身体的自主神经节律，容易发生心脑血管意外。

早上起来多做这几件事长寿事儿！

醒后多躺一会儿

早上睁开眼之后的第一件事情千万不要马上就起床，而应该在床上多躺一会儿，然后可以伸伸懒腰让缺乏活动的四肢稍微舒展一下，这样可以帮助促进血液循环，让身体恢复正常的工作状态，如果在醒来之后第一件事情就是马上做起来，很有可能导致头晕。

早起一杯温水

国外的一个食品营养师这样说：“医生建议早晨饮用温水，饮用富含多酚的柠檬水或茶会减少身体自由基的活性。”

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