猴头菇是一种营养价值极高的食材，它肉嫩、味香、鲜美可口，常吃有促进消化，增进食欲，保护胃黏膜的作用，对胃溃疡、胃胀都有很好的效果！

丁香茶产自东北长白山，其营养非常的丰富，被称为花草药界的“健胃剂”，它能有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用！

红豆薏米粉对人体的益处非常多，它富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，特别容易消化吸收，是很好的养胃食品！

蜂蜜甜润可口、营养丰富，早上起来用温水冲一杯蜂蜜水，和晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，有保护胃黏膜的作用 ！

陈皮普洱茶味道清香甘爽，芳香独特，在适宜的浓度下饮用，不会对肠胃产生刺激，它在进入人体肠胃时形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，养胃效果显著！

小香薯是番薯的一种，个头小但是营养价值非常高，它含有的膳食纤维可以消食化积，还能增加食欲，并且富含的果胶能促进肠胃健康，营养十分丰富！

黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，是一种很好的粗粮，经常用小米熬粥喝，具有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材！

蒲公英根含有很高的药用价值，具有清热解毒、抗菌消炎的作用，还能有效保护胃黏膜，经常用它泡水喝，对治胃炎有很好的疗效！