最近几年，越来越多的乳腺癌患者出现，而都是年轻群体，乳腺癌是菇凉最常见的恶性肿瘤之一，而且根据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女当中仅次于子宫癌，它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，是一种危害妇女身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。

女性群体越来越取代男人的地位，工作上的压力，生活习惯无规律，晚上熬夜加班等，导致内分泌失调，很多女性在经期的时候都会有乳腺胀痛的感觉，只要过了这个经期，乳腺就不会胀痛了。这说明乳腺已经开始增生了，这时，就要引起女性朋友们的足够重视了，平时在生活方式上要积极改进，饮食上也要多多注意，日常生活中有很多天然的食材，经常食用，可以有效的预防乳腺疾病，预防乳腺增生的发生。

乳腺疾病的“克星”来了，每天吃一点“它”，通乳散结更健康！

黑桑葚

黑桑葚是生活中人们常吃的水果，桑葚不但味酸酸甜甜，还营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质等多种营养素，可以用来泡酒制成桑葚酒，常吃不仅能美容养颜抗衰老，而且还有利于乳腺增生疾病的恢复！

黑蒜

黑蒜是天然的植物抗菌素，具有很好的杀菌作用，经常吃一些黑蒜，可以起到很好的抗菌消炎的作用，尤其作为女性朋友来说，经常吃一些，可以有效的预防乳腺炎、乳腺增生的发生！

猴头菇

猴头菇又叫猴头菌，它的营养价值很高，经常吃不仅具有很好的养胃功效，同时可以增强免疫功能，防止乳腺恶性增生，女性朋友经常用它煲汤或者炒菜放一点就能达到预防的效果！

柿饼

柿饼平时生活中人们都非常喜欢吃，它不仅味道甜美，而且对人体也有很大的益处，柿饼中含有丰富的微量元素，尤其作为女性朋友经常吃，具有行气通络、化淤散结的功效，常吃对预防乳腺疾病有一定的作用！

玫瑰花茶

玫瑰花茶是深受女性朋友喜爱的一种花草茶，除了能美容养颜还有理气散瘀逇功效，对女性乳腺不通和小叶增生有一定的改善效果。常喝玫瑰花茶对女性气色也有很大的提升。

香菇

香菇是日常人们经常食用的一种天然食材，它含有多种维生素和矿物质，经常食用，可以有效的促进人体新陈代谢，在很大程度上防止乳腺增生向乳腺癌转变。

红糖姜茶

红糖姜茶有着很好的调理气血，缓解郁结的作用，同时，经常饮用，可以有效的养护卵巢，缓解乳腺增生，使女人远离乳腺疾病的困扰。