近年工作繁忙，压力太大，饮食上经常就是匆匆对付几口，平时也不注意身体。最近开始胃痛，因为有时痛有时不痛就没有太注意，但后来疼的晚上睡不着了，还伴随着便稀黏腻不成形、经常反酸吐酸水等症状，尤其是出去应酬完回家。去检查显示是胃炎，吃了很多药还是反反复复的复发，严重影响到了生活和工作。现在很苦恼，才意识到好的生活习惯多重要。

俗话说“食为天，胃为先”，而且“十胃九病”，很多人都有过胃胀、胃痛、反酸、嗳气等经历。有个好胃很关键，否则吃不好啥都不好。“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的，都是这些坏习惯导致的，想要命，别再一错再错啦！可胃的健康，常常被我们认为是每个人的通病而忽视。即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”。

饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

胃病有救啦！一勺红糖加上它，治10个好9个，有胃病的人记得存！

除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余煮点苦菜汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。

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