宫颈癌是中国第二大女性高发癌症,其发病率仅次于乳腺癌,每年大约有13万新发病例,常见于30-55岁的女性,并且呈现出年轻化的趋势。
得了宫颈癌,会出现阴道流血、尿频尿急、下肢肿痛、贫血、便秘、恶病质、全身衰竭等症状,不仅会影响生活质量,给身体造成各种不适和痛苦,而且还会危及生命。
不过癌症科主任说:宫颈癌不会突然出现,它是一种病因明确的、可治可防的肿瘤,如果女人养成以下这些好习惯,不仅可以远离妇科炎症,而且还可以预防宫颈癌。
接下来,就一起来看看吧。
一、饮食科学合理
女人想要远离宫颈癌,建议饮食科学合理,尽量不吃油炸食物、腌制食物,远离霉变食物,可以在日常生活中多吃些有着“雌激素补充剂”美誉的豆制品,以及富含微量元素锌和硒的牡蛎、鱼、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物,还可以多吃含有大量的β-胡萝卜素的胡萝卜、富含叶酸的绿叶蔬菜以及富含维生素A和维生素C的水果等食物,对宫颈癌有一定的预防作用。
二、保持良好的个人卫生
女人要想远离宫颈癌,养成良好的个人卫生习惯也很重要,尤其是同房卫生和经期卫生:尽量做到勤换卫生巾以及勤换洗内裤,平时尽量穿着宽松、舒适的衣物,在同房时要注意私处以及伴侣的清洁工作,而且在经期要禁止性生活。
三、做好避孕措施
女人应在合适的年龄段结婚,不要过早有性生活和生育儿女,在和另一半享受夫妻生活时,也要做好避孕措施,避免多次做人流,有助于减少宫颈癌的发病几率。
四、积极治疗妇科慢性疾病
对于许多女人来说,因为各种原因患有妇科疾病,比如妇科炎症、宫颈糜烂等,建议积极进行治疗,避免病情加重。很多人都不太清楚,宫颈糜烂治疗不及时或久治不愈,会增加宫颈癌的发病几率。
五、积极进行健康检查
由于宫颈癌的病因明确,可防可控,所以建议女性在感觉身体不适时,尽早去做检查,排查宫颈癌的可能。另外,也可以每年去做一次健康检查,包括人乳头状瘤病毒、细胞学、乳腺三项。若检查发现人乳头状瘤病毒、细胞学都是阴性,今后可以每2-5年检查一次。
(图片来源于网络)
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