宫颈癌是中国第二大女性高发癌症，其发病率仅次于乳腺癌，每年大约有13万新发病例，常见于30-55岁的女性，并且呈现出年轻化的趋势。

得了宫颈癌，会出现阴道流血、尿频尿急、下肢肿痛、贫血、便秘、恶病质、全身衰竭等症状，不仅会影响生活质量，给身体造成各种不适和痛苦，而且还会危及生命。

不过癌症科主任说：宫颈癌不会突然出现，它是一种病因明确的、可治可防的肿瘤，如果女人养成以下这些好习惯，不仅可以远离妇科炎症，而且还可以预防宫颈癌。

接下来，就一起来看看吧。

一、饮食科学合理

女人想要远离宫颈癌，建议饮食科学合理，尽量不吃油炸食物、腌制食物，远离霉变食物，可以在日常生活中多吃些有着“雌激素补充剂”美誉的豆制品，以及富含微量元素锌和硒的牡蛎、鱼、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物，还可以多吃含有大量的β-胡萝卜素的胡萝卜、富含叶酸的绿叶蔬菜以及富含维生素A和维生素C的水果等食物，对宫颈癌有一定的预防作用。

二、保持良好的个人卫生

女人要想远离宫颈癌，养成良好的个人卫生习惯也很重要，尤其是同房卫生和经期卫生：尽量做到勤换卫生巾以及勤换洗内裤，平时尽量穿着宽松、舒适的衣物，在同房时要注意私处以及伴侣的清洁工作，而且在经期要禁止性生活。

三、做好避孕措施

女人应在合适的年龄段结婚，不要过早有性生活和生育儿女，在和另一半享受夫妻生活时，也要做好避孕措施，避免多次做人流，有助于减少宫颈癌的发病几率。

四、积极治疗妇科慢性疾病

对于许多女人来说，因为各种原因患有妇科疾病，比如妇科炎症、宫颈糜烂等，建议积极进行治疗，避免病情加重。很多人都不太清楚，宫颈糜烂治疗不及时或久治不愈，会增加宫颈癌的发病几率。

五、积极进行健康检查

由于宫颈癌的病因明确，可防可控，所以建议女性在感觉身体不适时，尽早去做检查，排查宫颈癌的可能。另外，也可以每年去做一次健康检查，包括人乳头状瘤病毒、细胞学、乳腺三项。若检查发现人乳头状瘤病毒、细胞学都是阴性，今后可以每2-5年检查一次。

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