肺气虚主要表现是畏寒怕冷、咳嗽不止、易感冒、全身乏力等。从中医医理讲，人体的气血运行与津液代谢全都依靠肺的呼吸，如果肺气不足，人就会感觉到气短喘促、倦怠无力、容易风邪入体。番茄医生建议，补肺气从4个方面入手。
1、运动
家中做腹式呼吸训练，双手放在腹部，通过吸入气体讲腹部向外突出，屏住气3秒钟，可以保持肺部张开。注意呼气时用嘴呼吸而不是鼻，每日坚持2-3次，每次5分左右，有助于补肺气。
2、艾灸
艾灸能够通经络和气血，有助提高人体抵御疾病和治疗的作用。如果没有对艾灸过敏的人，可以每日艾灸足三里、大椎、肺俞、膏肓、膈俞等穴位。
3、穴位敷贴
以中草药作用与穴位处，能激发经络，调理气血，改善血液循环，达到提升免疫力与抗病能力。通过穴位敷贴需在医生指导下进行，尤其是夏季三伏天，用温热药物敷于肺相关穴位上，可以治疗体虚，温补阳气，起到克制体内寒气作用。
4、食疗
适合温补肺气的中药有，枸杞、党参、黄芪、桂圆等。番茄医生提醒，黄芪可补气，有益气固表、治疗脾气亏虚乏力、自汗、久咳气短、浮肿尿少的好处。党参能养血补中，用于治疗咳嗽气促、食少便糖、口渴、面色苍白等。
桂圆能安神养血，在一起炖汤时加入这三种中药材，一周服用2-3次，每一种10克左右，就可以达到补肺气目的。当然，若是肺气亏虚较为严重，最好到专业中医师开汤剂治疗。
番茄医生提醒，肺气亏虚者应少吃生冷食物，包括西瓜、海鲜、冷饮、凉茶等。到了冬季注意保暖，出门戴口罩避免刺激呼吸道，才能提高自身抗病能力。
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