痛经的原因多种多样，但宫寒是其中最为常见的一一种。当然，也不排除先天体质虚寒者。但是，绝大多数女性都是因为过食生冷、腹部受寒等原因而导致胞宫失养而生宫寒，从而引发痛经的。

如果忽视宫寒痛经，或者拖着不治疗的话，可能会导致病理性闭经;严重的还会造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。所以，一旦发现自己受到了寒气的侵害，就要立即治疗，切勿延误。

这些被推荐的偏方是:

1.黑豆蛋酒汤:黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒(米酒) 100毫升，共煮汤喝。具有调中、下气、止痛的功效，适用于气血虚弱型痛经。

2.姜艾薏苡仁粥: 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，用此汁液与意苡仁共煮粥食用，具有温经、化淤、散寒、除湿的功效，适用于 寒湿凝滞型痛经。

3.姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30g，花椒100g。将生姜去皮、洗净、切片；大枣洗净、去核，与花椒一起放入瓦煲中， 加水1碗半，有文火煎至大半碗，去渣取汁，每日1剂。具有温中止痛的功效。

对于有宫寒但是想要宝宝的女性而言，除了要按方治疗调养之外，还要在平时的生活中多加注意。

第一，注意不可过食生冷寒凉，注意保暖。

第二，可以适当服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。

第三，经期要保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

第四，还可以适当服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛，所以建议服用综合维生素及矿物质。虽然不是药物但也要注意适量，过量服用维生素同样会给身体带来负担。

最后提醒大家注意一点，女性应该少食含咖啡因的食物，像咖啡、茶、巧克力里面都含有的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

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