由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它可以祛除体内湿热之气，如果体内湿气重的人可以用它泡水喝！
小香薯虽然个头小，但是营养丰富，它所含的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，能很好的将湿气排出体外，所以常吃红薯对身体有益！
冬瓜和荷叶都是利尿消肿、消暑祛湿的食材，两种食材组成的冬瓜荷叶茶能有效的排出体内垃圾和水分，常喝可以很好的去除湿气，湿气没了身体才更健康！
黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，并且还含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒的功效，用它熬粥喝还能健脾养胃哦！
红豆薏米芡实粉是一种美味又营养的食物，其中红豆和薏米都是祛湿的利器，芡实有健脾益气、和胃渗湿的功效，所以常吃红豆薏米芡实粉能有效的去除体内湿气！
茯苓饼又名茯苓夹饼，是老北京的一种地方传统名点，属于滋补性药膳，茯苓有很好的祛湿功效，也是健脾助消化的食物，体内湿气重人可以多吃点茯苓饼，还可以解馋哦！
牛蒡茶是一款营养丰富的纯天然健康茶饮，它具有清热解毒、祛湿、通便的功效，长期饮用能帮助去除体内湿气，还你一个健康好身体！
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，并且它含有的天然营养成分，有很好的杀菌消炎、祛湿利湿的作用，湿气重的人不妨多喝点绿茶！
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