动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。那么及早发现，早点治疗，才能避免意外发生，这里就给大家介绍一个老年人常有的信号，做儿女的赶紧告诉家人吧。

很多老年人眼球角膜边缘会出现一圈灰白色的环状痕迹，好似“包绕黑眼珠的环”。医学上称之为“老年环”。你有没有想过，这个“老年环”竟然会与脑动脉硬化有关。由于不痛不痒，视力也没有下降，“老年环”往往容易会被忽视。

出现“老年环”的人几乎都有不同程度的脑动脉硬化，而患有脑动脉硬化的老年人，绝大多数有“老年环”。因此，有关专家认为，“老年环”是老年人脑动脉硬化的信号。专家提醒老年人，平时可多关注眼睛变化，照镜子时常检查一下眼睛，若发现在黑眼球边缘出现角膜“老年环”。应尽早检查，看是否患了高血脂症和动脉粥样硬化。

那么我们平时该如何预防动脉硬化呢？这里小编就给大家分享一些软化血管的天然降压小食材，平时可经常食用哦。

可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。银耳是生活中常见的食材，具有很好的滋补能力，常吃银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，还能够帮助清理血管。

桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量的食用还能够防止血管硬化，对身体非常有益处。

燕麦中含有维生素E，能够有效的预防胆固醇堵塞血管，帮助清除体内垃圾，常吃可以保护心脏和血管。

芝麻的含铁量高，对于预防缺铁性贫血有很好的作用，而且常吃能促进胆固醇代谢、保护肝脏、降低血压，对身体非常有好处。

山药是生活中常吃的食物，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，对于预防心脑血管疾病方面有一定的作用。

葡萄干具有很高的营养价值，葡萄干中含有类黄酮，不仅能够起到抗氧化的作用，而且能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可以预防心脑血管的疾病。柠檬也是非常的好的一种的食物，非常的不错。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。大枣所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。每天试着喝一点的额红枣茶，有效的减少血管的堵塞。

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

用辣木籽来泡水喝，可以起到非常好的排毒的效果的，简单又方便。有效的通血管。有助于提高免疫力。辣木籽还有其他的一些的非常的好的一些的效果每天吃上几粒有助于排出身体的毒素，是非常的好的一种的食物，值得推荐。

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。每天喝一杯，有助于痛血管，预防心脑血管的疾病。

长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。有效额扫血管的垃圾。这个也是非常的好的一种的食物。

现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。