人体的血液负担着多达8种功能，能够给人体输送氧气、能量、营养，带走垃圾，调节体温，控制血压、酸碱度等。所以，人体的血液主管着人体的物质运输、组织的神经的传递和身体的防御作用。

一旦血液不净，如出现自由基、乳酸、二氧化碳、尿酸等等，这些物质都会导致人体患病。

另外血液还具有一项重要的功能，就是形成免疫力抵御疾病。血液中的白细胞具有吞噬细菌和外来物质的作用，而血浆中的抗体能够形成免疫力，从而抵御外部疾病的入侵。

但是，血液如果不净，如血液粘度上升，自由基增多，则会出现疾病，加速衰老。所以，保持血液干净、流动顺畅和增加血液营养也是一种保持年轻的方法。

那么如何清理血液垃圾呢？这里小编就给大家介绍一些天然食材吧

桑叶是生活中很常见的，桑叶是治疗疾病一种很好植物，桑叶有利水的作用，可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

辣木籽的功效是非常多的，“三高患者”多吃辣木籽有很多意想不到的效果，因为它里面有着高含量的钾与维生素P，维生素C，有着多方面的调节作用，男士长期食用对身体好。

红枣都是非常有营养的食物，作为茶饮品来说非常养生，红枣和桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时也有清肺热，活血补血的作用，对于经常咳嗽的人来说，喝一杯，有非常好的疗效，以食补的方式来改善身体。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，明目，解毒的功效；而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。

青椒含有丰富的维生素等，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。青椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。青椒富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，还能起到清除血液垃圾的作用。

蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

黑芝麻核桃黑豆粉能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。

红豆薏米粉具有清热解毒、提神清火的作用，对多种细菌也有一定的抑制效果，降脂明目，治疗便秘及高血脂，可以让你的肠道得到很好的吸收。更适合为我们女性的日常饮品。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以增强体质，降“三高”清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处。

红薯可有效抑制血糖水平的升高和降低甘油三酯和游离脂肪酸的水平，还能降低血液中的胰岛素。所以，对于糖尿病患者而言，这无疑是绝佳的食疗选择。虽然红薯具有清理血管、抗癌等功效，但是在平常生活中，我们在食用时，常常把其具有重要价值的部分——皮，给抛弃了。

海带中甘露醇、钾、烟酸、碘的作用可预防高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、贫血、水肿、慢性肝炎等疾病，治疗效果也很好。海带中还富含不饱和脂肪酸和蛋白质。对糖尿病、心脏病和高血压有很好的预防和治疗作用。