木瓜素有“百益果王”之称，木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素还能促进消化，每周吃几次木瓜可以有效调节肠胃功能，缓解胃胀气。
桂花绿豆糕是一道由绵白糖、绿豆粉、甜桂花等做成的美食，美味而且营养丰富，其中的桂花香味浓郁，并且有着保养胃部的功能，很适合胃部不太好的人！
椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以有养胃的功效，如果把椰枣汁和牛奶混合在一起饮用，对于消化系统功能较弱的老人和小孩都非常有益。
胃不好的人可以喝陈皮普洱茶，茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用，因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。
要说到最养胃茶饮，丁香茶是首选，丁香茶中含有丁香油，对于解腻、促进消化都有很好的作用，常喝能缓解腹部气胀，增加胃液分泌，养胃效果非常好！
蒲公英含有丰富的营养价值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，有抗幽门螺杆菌及保护胃黏膜作用，对防治浅表性胃炎、胃溃疡均有效。
红薯本身很养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，经常感觉反酸、烧心的人不宜吃哦！
黑芝麻核桃粉营养非常丰富，有补脑补充营养的作用，并且它富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，特别容易消化吸收，是很好的养胃食品。
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