茯苓饼属于滋补性药膳，它外面薄薄的一层是茯苓粉做成的，而茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰的作用，体内湿气重人可以多吃点茯苓饼！
冬瓜荷叶茶味道清甜，它由冬瓜和荷叶两种食材组成，能有效的排出体内垃圾和水分，具有利尿消肿、消暑祛湿的作用，常喝既可以去除湿气，还可以减肥瘦身哦！
红薯营养丰富，美味可口，经常吃红薯能促进肠胃蠕动，有助于排便，能将湿气排出体外，并且还有养胃的功效，但是胃酸过多的人不易吃！
湿气重、脾胃很不好的人，不妨每天早上喝一杯红豆薏米芡实粉，它有很好的祛湿消肿、健脾养胃的功效，常喝去湿气更健康！
蒲公英是一种药食兼用植物，它的根部功效更大，用蒲公英根泡水喝，具有清热解毒、消肿祛湿的功效，特别适合体内有湿气的人饮用！
陈皮普洱熟茶性温和醇厚，陈皮能健脾，普洱茶可消脂祛湿，两者合而为一，具有健脾燥湿，顺气和胃，祛湿消脂的功效，适合体内湿气重的人
黄金牛蒡茶由优质牛蒡制成，其成分与牛蒡的营养成分一致，它所含的膳食纤维可以保有水分，有助于祛湿排毒，适合长期饮用哦！
黄小米易熟而且营养丰富，是较为大众的早餐食品，它含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效！
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