水果具有一定的美容效果，最根本的原因是他们能改善人体的酸碱平衡，提供营养物质和膳食纤维，使得人体代谢更加顺畅，所以女人过了40岁，不用慌！这些水果每周吃三个，抗疲劳、美容衰老！

1、红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。石榴最有效吃法是榨汁吃。榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素c98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、 牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

2、番茄（圣女果）

番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

3、柠檬

柠檬也是水果中的美容佳品，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，这两种物质通常作为化妆品和护肤品的原材料，柠檬主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。除此之外，柠檬中还含有大量的果酸，这些果酸成分可以软化质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

4、牛油果

牛油果中还含有大量纤维素，能够有效帮助加快肠道运动的同时，堆积在体内的残留物能够快速排出体外，有效防治便秘。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。

除了水果，40岁之后的女人还应该搭配一些茶饮来喝，延缓衰老，美容养颜的效果才会更好。玫瑰花茶的功效女性们应该都知道，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，加快皮肤的修复能力，延缓衰老。