晚上睡觉经常腿抽筋,不一定就是缺钙了,可能是这些因素造成的!

我们常说的腿抽筋,在中医上被称为腿痛性痉挛,就是腿部肌肉持续不断剧烈的收缩。这种感觉如果不及时处理的话,尤其是运动引起的,可能会忍受长时间的剧痛。

一般说到抽筋,大家第一想到的就是缺钙,甚至去很多药店,药店的人也会说是缺钙引起的,然后顺势让你买一堆补钙的保养品。其实抽筋并不只有缺钙才会引起,经常腿抽筋的话,很可能是下面几个原因导致的。

1,运动过度

运动的时候,肌肉的负荷会比较大,突然过度运动的话,肌肉负荷不了,引起抽筋。

2,血管堵塞

如果经常腿部抽筋,可能就是因为血液流通不顺畅,而导致肌肉痉挛,用俗话说,就是腿抽筋。

3,寒冷所致

夏天开空调温度太低就会出现腿脚抽筋的情况。再比如平时有用准备活动不充分也会有抽筋的情况。

4,过度劳累

平时登山、旅行时,腿部长时间运动,小腿肌肉容易疲劳。当它疲劳到一定程度时,就会引起腿部痉挛。

(以上图片均来源网络)

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