莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，在晚上喝一杯莲藕粉，相信你的困意会慢慢来袭，味道和口感都让人赞不绝口，有失眠的朋友们赶快试一试吧！
桂圆有补心、养脾、补气的作用，如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的功效，能让你睡得更香，但是也不能吃得太多，容易上火。
五味子是一种功能齐全，五味俱全的中药材，它有非常好的宁心安神功效，坚持用五味子泡水喝，可以很好的缓解失眠！
蜂蜜被中医医生称为百草药，蜂蜜中含有多种营养成分，药用价值也比较高，经常吃蜂蜜能起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆力的作用。
玫瑰花茶能疏肝解郁，对于情绪有很好的缓解作用，把忧郁的情绪发散出去，心理自然就轻松了，睡眠也就变好了，经常失眠的人可以常喝，还能美容养颜哦！
安神助眠茶可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量，每天睡前喝一杯，帮你一觉睡到大天亮！
核桃又称胡桃，为胡桃科植物，核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，具有强健大脑的作用，对于失眠健忘的人有很好的疗效。
辣木籽在辣木上是效果很好的部位，如果经过加工之后，就能更好地起到营养的作用，每天吃几颗，可以预防疾病、改善睡眠、增强记忆力，对身体有益。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
