众所周知，高尿酸对于肾脏是有一定损坏的，但是这种损坏是比较隐匿的，一般很少有人能注意的到。而肾脏又是尿酸排泄的主要途径，长期尿酸高，肾脏损坏，尿酸的处理能力变弱，高尿酸只会愈演愈烈。形成恶性循环。

所以，高尿酸的人降尿酸的同时，一定要积极观察肾脏的健康情况。肾脏有没有受损，排尿时一些细微的异常就可以判断。

排尿时三种异常，说明你的肾脏正在变坏：

一．查看尿液颜色

高尿酸的人排尿完成后不要着急冲掉，可以简单观察一下尿液的颜色，正常的尿液是淡黄色的，如果出现茶色的尿液，或者是血尿，表明肾脏功能已经受损。

二．观察尿液形态

正常人排尿时会有泡沫，但是很快会消失。但是如果一段时间持续发现尿里有泡沫，且泡沫消除非常缓慢，有时伴有少量红细胞尿时。说明已经出现肾病了。而以上症状是蛋白尿的典型表现。

三．留意排尿感觉

随着尿酸升高，会有尿酸结晶的形成，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染。出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状或腰痛。

除过注意排尿异常外，肾脏损坏的患者往往还会出现水肿，尤其是下肢水肿。出现以上几种症状的患者最好及时采取积极的措施。否则高尿酸不仅会引发痛风，还会造成肾脏损伤，肾衰竭等不可恢复的疾病。除过积极服药治疗外，尿酸高的人更重要的是日常生活中积极调理，如避免食用高嘌呤食物，禁止喝酒等。除此之外，还有一种简单的食疗方，对于降尿酸，修复肾功能都有不错的效果，自己不妨在家试着做做。

不想高尿酸拖垮肾脏，1个食疗方，降尿酸，保护肾脏

此方使用的是药食同源的碱性食物制作成的一种粉：姬松茸恰玛古粉。其成分有新疆蔬菜恰玛古，姬松茸，猴头菇等。此方最早出现在《本草纲目》中，现代人将其加以改良。

姬松茸恰玛古粉制作方法：

①取帢马谷200g、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米、麦胚、木糖醇、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、豌豆、马铃薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴头菇、灰树花、木耳、银耳、香菇、海带芽、山药、紫薯、红枣、枸杞、桑葚、菊花、胡萝卜、苹果、南瓜粉、芡实、麦苗、罗汉果各15克；

②将上述食材洗净烘干，放入粉碎机粉碎至粉末；

③每次取30g左右的粉，再加入95度以上沸水闷泡2分钟后搅拌均匀即可饮用。

一般连续饮用一个月左右，尿酸就会有明显的改善。对于尿酸偏高的人群，可以参考制作，觉得麻烦的姬松茸恰玛古粉也有成品。相对于传统粉碎，使用了恒温破壁技术，成分更精华，人体吸收也直接迅速，在降尿酸调理痛风保护肾脏上也更有效果。可以综合调节人体的代谢机制，平衡人体酸碱度，保护肾脏。

主要药用机制原理：食用碱性食物可降低尿酸，这是因为碱性食物都能起到中和作用，以降低血液中的尿酸浓度。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以对肾脏进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。