婷婷今年24岁了，花一样的年纪，大学毕业后一直在一家不错的私企上班，婷婷为人谦和，领导能力强。工作不到两年，就已经干到了部门主管的职位。由于工作量大，婷婷经常加班到晚上八九点，回家时总能经过一家装饰温馨的砂锅店，总是忍不住进去吃一碗暖暖的砂锅饭。

这样的生活持续了半年多，有一段时间，她经常胃痛，但是她觉得自己还年轻，应该没什么问题。所以也就一直没去检查，但是近日，上班时婷婷突然胃部剧痛，送到医院去一检查，发现已是胃癌晚期。医生了解了婷婷的饮食习惯后，说是正是由于婷婷不健康的饮食习惯以及长期吃烫食有关，婷婷听到这些，非常后悔，觉得是自己害了自己。

医生提醒：为了健康，这几种食物最好不要吃了

1砂锅 2火锅麻辣烫 3烤串

这几类食物都有一个共同点，那就是滚烫滚烫的，其实长期吃过热、过烫的食品，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了，甚至会发生癌变。还有就是这几类食物都是重口味的，尤其是盐特别多，吃得太咸会导致胃粘膜屏障的慢性损伤，时间久了会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

除此之外，长期食用寒凉的食物，三餐不定时，爱吃熏烤类食物等也都是胃癌的诱因，所以日常一定要注意养胃。

日常养胃，预防胃癌，从以下两方面着手：

一．停止伤害你的胃

养胃，首先就是停止伤害胃。三餐定时，饮食清淡，每餐八分饱，饭后适当走一走，促进肠道蠕动都是要注意到的问题。

二．主动保护你的胃

养胃护胃，可以多吃一点养胃的食物，如如猴菇帢马谷粉。猴菇帢马谷粉是由猴头菇、帢马谷、姬松茸等多种药食同源的养胃食材研磨而成的，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收，常食用能够很好的温补脾胃，可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。坚持食用还有预防胃癌的功效。

除此之外，胃不好的人还应该注意及时进行防癌筛查。早期胃癌的五年生存率可以达到80%以上，所以40岁以上的人群或者是本来就有胃部病史的人最好能做到积极筛查！