虽然很多人都已经意识到吸烟对于身体的伤害，也有一部分人开始戒烟，有的人成功了，也有的人戒了没多久又放弃了，但是还是有很多人一直在吸烟，明明想戒，却也不是一时半会就能成功的。吸烟对人体的肺部的伤害是比较大的，尤其是会产生一些烟毒，积存在体内，影响着健康。其实，可以通过饮食来帮助排烟毒，帮助润肺。烟毒最怕“它”的，吸烟的人常服用，养肺排毒，肺部更干净
1、刺梨
好像很多人都没有听说过刺梨，刺梨实际上是在乡下比较常见的水果，它其实是梨类的一种，对于肺部也是有很厉害的作用，可以帮助扫除肺部中的毒素和垃圾。喜欢吸烟的人，就可以经常吃一吃刺梨，减少烟毒对身体的损害。
2、西兰花
应该大家都知道，西兰花的好处真的是太多了，平时很多人就喜欢吃西兰花，不仅是因为它的口感很好，做出的菜也好吃，而且它的营养也是超级丰富的。西兰花被称为是天然的“解毒剂”，经常吃西兰花是可以减少吸烟产生的毒素对人体的伤害的，可以净化血液，排出肺部的垃圾，让肺部不那么难受。
3、鱼腥草
对于喜欢吸烟的人，都知道鱼腥草是个很不错的食物，虽然鱼腥草味道实在是太难吃了，很多人都接受不了，但是又不得不承认，它确实是营养价值比较高的野菜，而且还可以排烟毒，让肺部不受到伤害。喜欢吸烟的人，可以经常食用鱼腥草，减轻因为经常吸烟给自己带来的损伤，保护自己的肺部，尽可能的减少体内的烟毒，让肺部更加的干净。
鱼腥草是传统的中药材，用来凉拌做成菜的口感是比较不好的，所以很多人会用来破壁磨成粉泡水喝的，这样既可以发挥它的功效，又不会难吃，轻松的排烟毒，让肺部更加的干净。
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