脾胃为人体后天之本，是人体气血化生的关键。

中医将脾脏和胃统称为脾胃，因为人出生后的成长和器官正常运作的能量都是通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血和能量。如果一个人的脾胃不好，就如同“根基不牢”就会使身体各个部分得不到滋养，身体的气血生成不足，就会百病丛生。

所以要判断脾胃是否健康，就要知道脾胃不好时的表现。医生提醒：百病从胃起，身体没有这“4种表现”，那么恭喜，你的胃很健康！

表现一、舌体肿大或舌苔厚腻

舌体肿大是脾胃功能紊乱所引起的胃火旺盛表现，中医认为是阳气被阴邪所抑，机体内有湿浊痰气或积食不化所导致的病理变化。

舌苔厚腻则是肠胃免疫功能低下，导致肠胃中菌群失调，霉菌趁机生长繁殖所致。

表现二、口臭、口腔溃疡

脾胃不好，消化能力下降会导致食物中的残留物滞留于口中，经过淀粉酶的分解，形成一种“臭味”气体，产生口臭，长时间的口臭会导致空腔内细菌滋生，容易引起口腔溃疡。

表现三、经常嗳气、放屁

肠胃功能失调所致消化不良，会使人体打嗝及排气增多，无节制饮食、辛辣、油腻食物刺激以及过少的运动都会增加肠胃工作负担，导致胃内气压不稳，出现嗳气、放屁等表现。

表现四、食欲下降，食少体胖

胃病是导致食欲下降的主要原因，临床显示：脾胃器官功能性障碍会引起食欲减退。尤其是肠胃炎引起的恶心、呕吐、腹泻等症状会刺激神经系统降低食欲素的分泌，炎症会使机体器官温度升高，食欲也会随着体温升高而降低。

以上4种表现没有在你身体中发现，真的是要恭喜你，胃很健康。

另外，日常想要养好脾胃，食补大于药补：

早在去年世界卫生组织公布的《胃病防治指南》中提到：不论中西药物，都会降低脾胃中的有益菌群和活性酶，降低脾胃的功能，因此在这里推荐2种养胃食物。

1、温蜂蜜水

温热的蜂蜜水能使胃液稀释而降低胃液酸性，抑制胃酸的分泌，保护胃黏膜，刺激肠道蠕动，有助消化倾泻作用。对胃酸过多或肥大性胃炎患者，在饭前1小时饮用温热蜂蜜水有很好的帮助。但是血糖高或糖尿病患者不宜经常食用。

2、甘油蜂胶

蜂胶是即可食用也可以药用的天然食材，含有丰富的钙、铁、锌、硒以及维生素，为肠胃的修复提供充足的营养物质，同时蜂胶中的黄酮类化合物梓醇、蝶芪、槲皮素等具有很强的杀菌消炎作用，对幽门螺杆菌引起的胃病有很好的抑制作用和促进组织愈合作用，对胃粘膜的修复有很大帮助。