肥胖最怕的6种食材，每天睡前喝一杯，帮你刮油减肥，甩掉赘肉。绿茶含有一种叫做儿茶素的，儿茶素能增加脂肪燃烧率、促进新陈代谢，从而达到降脂减肥的作用。绿茶中的茶多酚与茶素及维生素C的综合作用，这些物质综合后能够促进脂肪氧化，帮助消化，从而帮助身体燃烧卡路里。

山楂可以促进脂肪的分解，帮助人体消化，对消肉食积滞的作用特别好。用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果。富含的脂肪酶能够把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

大麦若叶是公认的碱性食物，含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。大麦若叶青汁里的SOD活性酶加快体内新陈代谢，睡前喝一杯可以中和体内的酸碱平衡，不仅美容养颜，而且刮油排毒。

冬瓜与荷叶两者结合具有美体瘦身，消除全身多余脂肪功效。冬瓜与荷叶两者结合具有美体瘦身，消除全身多余脂肪功效。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，久坐少动的上班族的不二之选。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，能够溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，促进新陈代谢。柠檬当中含有维生素C与柠檬酸，它不仅能给人体补充营养，还能促使人体内脂肪的燃烧，是十分有效的减肥物质

红豆薏米粉富含的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一路排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质。红豆薏米富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。