因为食盐中钠元素含量比较高，所以很多高血压患者都会对它进行严格控制，但是为什么高血压还是没有降下来呢？其实盐不是高血压的罪魁祸首，而是“它”！很多人搞错了，难怪血压高，因为含钠元素的不仅仅只是食盐，而是其它食物，你在生活中有注意到吗？
1.白面包
很多人都会拿他做早餐，还会在上面涂上像番茄酱这样的调味品，但是你知道吗？白面包的钠元素含量就超过了600毫克，再加上酱料，钠不超标才怪呢！
2.麦片
麦片所含的纤维素含量比较好，而且所含脂肪比较低，很多人早上也会选择它作为早餐，尤其是一些肥胖的人，但不知道你有没有注意看，后面的营养所含量中，钠元素含量非常高，每100克麦片中，钠元素有的达到了1000多毫克。
3.熟食、腌制品
有些食物为了更好的口感，往往采取腌制的方式，但里面也会加入大量的食盐，尤其是肉类，比如腊肠、腊鱼等等，在制作中，都会加入大量食盐，所以这种食物也需要注意。
除了饮食意外，如果生活中不注意，也会导致高血压居高不下的情况。
1.肥胖
肥胖的人容易引起高血压，除此之外外还会容易引发其它疾病，为了避免恶性循环，所以要加强运动，并合理控制饮食。
2.饮酒
经常需要应酬喝酒的话，那么也容易患上高血压，也会增加中风的风险，所以在日常生活中，能少喝就少喝，能不喝就不喝，为了自己的身体健康，还是多多注意才行。
3.生活不规律
如果长期生活不规律，对身体内部各个器官的损伤也会比较大，也容易引发高血压，所以在生活中，需要按时作息，养成良好的生活习惯。
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