男性的身体状况其实也是比较脆弱的，很多男性都有肾虚等一些男性疾病，困扰着很多家庭的幸福。男性补肾壮阳也成了人们关注的问题，其实不需要吃一些药品，生活中的饮食就可以补充了，下面介绍一些可以补肾壮阳的食物。

大葱

“催情高手”大葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，大葱虽然味道不是很好，但是绝对是非常不错的养生食物，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。所以说平时的生活中应该多吃大葱好处多多。

洋葱

洋葱开胃良药，男性多吃洋葱可不是只是补充维生素那么简单了，因为洋葱具有消炎抑菌、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。而且洋葱所具有的特殊的物质可以保持前列腺的水平，减少一些男性疾病的发生。

鸡蛋

鸡蛋被喻为“激情复原剂”，男性应该多吃鸡蛋，因为可以补充消耗的体力和精力，让情侣们更甜蜜地享受下一次亲密。除了这些以外，还有丰富的蛋白质的营养素，蛋白质是“性福”必不可少的养料，提高性趣，增强精子活力。

糯米

糯米是非常受欢迎的食材，有很高的营养价值，尤为适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。想要补脾的人，平时可以适当的吃一些.

莲藕

吃莲藕来补脾也是极为有效的，食用莲藕可以健脾养胃、养心安神、除烦消热。但是鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，所以莲藕要煮熟后食用。

另外由山药、枸杞、黄精、黑芝麻、蜂蜜、核桃仁等十几种名贵草本萃取而成的王 氏 本源.膏，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善肾虚非常有帮助，至今受益无数朋友。有效率高达九成以上，已被誉为非遗。而且营养丰富、口感佳、吸收好。在网上的评价很高！

关于男性可以补肾的食物，上面小编就介绍了这三种，这些是比较常见的食材类型，而且可以补充人体所需的营养，对于男性来说鸡蛋是激情的复原剂，大葱和洋葱也是壮阳的高手，平时的时候不妨经常食用，对健康有好处。