胃不舒服，这是很多人的感受，但是到底是胃寒引起的不适还是胃热呢？不少人说不上来，因此在治疗胃病的时候难免用错药，从而导致胃病难断根，容易反复。

很多人由于生活饮食的不规律，造成对胃部的不同情程度的伤害。就像胃热与胃寒都是饮食上不注意造成的结果。一热一寒就像一热一冷，应该如何去判断自己是胃热还是胃寒。下面帮大家分析一下。

胃寒证

胃寒证多由外来寒邪直接侵犯胃腑，或过食生冷，寒邪停聚胃腑而发病。胃寒证又分胃寒实证和胃寒虚证。

胃寒实证：大多突然起病，腹部受寒或过量进食生果、冷饮导致，表现出胃部突然冷痛，疼痛剧烈，口淡不渴，甚至有头痛，骨节肌肉酸痛，舌质淡，苔白厚。

胃寒虚证：则常常病情较长，口泛清水或酸水，四肢不温，口淡不渴，小便清，大便烂，腹部稍受凉或饮食稍不注意就会发病，舌淡，苔白。表现为胃痛，轻则绵绵不已，重则剧痛，遇寒加剧，如果用热水敷，则“得温痛减”。

胃寒疼痛，实证疼痛来势凶猛，疼痛剧烈， 常因暴食生冷之品所致；虚证疼痛来 势较缓，隐痛持续，常因气候或饮食 不注意所致。胃寒的人尽量不要吃生 冷、寒凉的食物，比如绿豆、冰镇西 瓜、火龙果、柿子、螃蟹等，否则会加重胃寒的情况。可以适当的吃些暖 胃的食物，如羊肉、猪肚、南瓜、核 桃等温性食物，也可以在饮食中加入 姜、胡椒等调料。

胃热证

胃热（火）证又分胃实热证或虚热证，多因吃了太多辛辣煎炸油腻的食物而成，或因心情抑郁，郁而化火等导致胃热证。

胃实热证：大多表现为胃部疼痛或有灼热感，伴有口臭或牙龈肿痛，口舌生疮，大便干结，心烦失眠，舌红苔黄，脉滑数。

胃虚火证：表现为胃部不适，口干口苦，口腔溃疡，劳累后或熬夜后加重，口臭，大便干，口干不想喝水，舌淡胖大稍嫩红，脉细数等。

胃热的人群与胃寒的人恰恰相反，要适 当吃些凉性食物，如绿豆、冬瓜、莲子、 苦瓜等，而且要注意远离煎炸、辛辣等 有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、 花椒等，否则会助长胃热。

舌苔如何辨别？

一般胃热的人，有的是燥热，舌质红，舌苔薄而无水膜，有湿热的人则是舌苔会出现黄腻苔；胃寒之人，一般情况下舌苔是厚腻的，但是不会有黄苔，舌质偏淡白，或者紫青色。

胃寒疼痛预防

1.食疗宜服用猪肚汤、红枣、黑豆、大蒜、生姜、孜然、干贝暖胃粥；忌食猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、蟹、蛤蜊、绿豆、 薄荷、鸭蛋等，各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

2.胃寒调理可选用干姜、吴茱萸、熟附子、当归、肉桂、炒厚朴等中药材，当然，具体用药还需要医生对症开方。

3、不要吃食用生冷，寒凉的食物，特别放冰箱里冷藏过的食物，一拿出来就吃，这样会加重胃寒。（这也是造成胃寒的原因）

4、早上可以饮用红糖姜茶，既可以驱散体内寒气，让胃寒症状得到缓解，又能增强体质。

5、多吃一些养胃健脾的食物，如山药，小米等。

6、多吃一些温性暖胃食物，如糯米，羊肉，猪肚等。

7、饮食生活规律一些，不要饱一顿，饿一顿。

胃热、胃热疼痛的鉴别诊断：

1.胃肠感冒：是指胃肠的不舒服。造成胃肠不适的原因众多，包括细菌、病毒的感染，环境不适应，对饮食过敏，药物反应以及头部伤害(脑震荡)等。

2. 阳虚胃痛：胃隐隐作痛，绵绵不休；空腹的时候疼痛加重，稍微吃些东西就会缓解；吃热的或者按压胃部都会感觉症状缓解，吃冷食则症状加剧；精神倦怠、手足冰凉，患者往往形容消瘦，四肢无力。

3.阴虚胃痛：阴虚胃痛是胃阴不足所致的胃脘痛,属虚痛范畴。

4、不要去吃煎炸，辛辣等易上火的食品，因为造成这样会造成胃热或加重胃热。（这也造成胃热的主要原因）5、多吃一些下火的食物如白萝卜，冬瓜，苦瓜，绿豆粥，西瓜，雪梨等。

6、多吃一些健脾养胃且去湿的食物，如山药，莲子，芡实等。

7、多吃一些养胃和胃，又易消化的食物如西红柿，油麦菜，西洋菜等。