肾虚是一个男人最难以启齿的病，他让每个男人尴尬万分，无地自容。但有不得不去面对。现在大多数年轻男人的身体都是呈亚健康状态的，有很多的男性存在肾虚的症状，虽然肾虚并不是严重的疾病，但是会影响男性的性功能，如果长期肾虚还会诱发肾病。
男人肾虚？不要慌，常吃这几种食物，增强肾动力，越吃越有劲！
牡蛎
牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的2 1倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。
韭菜
韭菜，大家都知道他有壮阳补肾的作用，经常吃韭菜的话，也能够起到预防前列腺炎的功效，因为韭菜当中含有一种特殊的挥发性物质，能够帮助消炎杀菌，经常食用韭菜的话，也能够起到防治前列腺病变的作用。
荔枝
经研究证明，因为这荔枝可以有效的补充体内的气血，有补肾壮阳的功效，还可以提高男人的性能力，如果气血不足的话，可以多吃一些荔枝，所以说男人如果肾脏不好的话，可以多吃一些荔枝，好吃又营养。
栗子是一种珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。含有高淀粉，具有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，所以还具有“肾之果”的美称，男人经常吃，远离肾虚！
海马，是我们平时见不到的一种药材 ，海马和人参的功效差不多，两者都是对人体十分有好处，能起到很好的补肾作用，有很多人用来喜欢泡酒喝，也是一种不错的选择。
枸杞蜜有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，对肾虚还有食疗的效果。每天一杯枸杞蜜，让您轻松保养好肾脏，做自信男人。
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