夜尿频繁者注意，多食蔬菜和水果有利病症，但有三件事最好留意！
很多人觉得晚上尿多可能是白天含水分量大的东西吃多了，而且身体也没觉得有什么大碍，不痛也不痒的，所以很多的人都不在乎，可是这样的想法是错误的，晚上尿多不是正常的生理反应，而是一种疾病的早期征兆，所以当我们发现我们尿量增多的时候，我们一定要去医院检查一下，检查出到底是我们身体的哪个部位出了问题，这样才能更好的治疗我们的疾病。
正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素，比如西红柿、红萝卜、娃娃菜等等新鲜蔬菜果。
夜尿频繁者有三件事最好留意下：
1、忌食生冷、寒凉的食物；
2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物；
3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡 。
（图片来源网络）
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