有的人感到身体不舒服，于是去中医那里看病，却听到中医说他们体内湿气比较重。还有的人去做美容，结果美容师也说他们的体内湿气比较重，因此给自己的容颜带来一定的影响，那么湿气对人到底有多么严重的影响呢？如果体内湿气比较重的话，我们可以用泡脚的方法，扫除体内的湿气。

1、伤害关节

当你的湿气过重的时候进入到关节中，与“寒”相遇，会形成寒湿，就有可能会引发炎症，导致关节疼痛，所有有些人在阴雨天关节疼，他湿气肯定重。

2、月经不调

在潮湿的环境中居住久了，或者经常让身体受湿受潮的女人，她的体质就不会好，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经难受等一些症状。

3、肥胖+浮肿

对于湿气很重的人，真是喝水都会胖，而且很难减掉，当湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，过多的湿气滞留在体内，这样看起来感觉肚子更显得肥。有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿、这就是湿气重引起的水肿虚胖症状。

4、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

祛湿排毒方法

农村里面有一种草名字叫艾草，它具有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来，体内的寒气也会随之被祛除。现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾草则能够很好的改善这些毛病。

使用方法：睡觉前在40℃的温水里加入艾草叶，泡脚20分钟到半个小时即可。可祛湿，排毒还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去，效果会更好。

如果每天在睡前坚持泡脚的话，可以有效的排除体内的湿气，同时也可以将体内分泌出来的一些毒素排出体内，让身体感到更加的轻松。泡脚要坚持正确的方法，正确的泡脚方法就是在睡前打一盆水，保持40多度的温度，然后再加入一些艾草，脚的时间大约是半小时左右就可以了。