女人40有宫寒，多吃4种暖宫食物，解寒毒，调经血，你爱吃吗？

黑豆

黑豆被称为万豆之王，可见它的营养价值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆的营养成也是最高的，尤其是这种醋泡黑豆营养更容易被人体吸收，是最健康、天然的补充植物性雌激素的办法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效哦。

羊肉胡萝卜丸子汤

功效：羊肉性温，适合寒盛体质的女性食用，胡萝卜可以补中气、健胃消食，可使子宫回暖、缓解疼痛。

做法：

1、将胡萝卜洗净切粒，洋葱洗净切粒，取大碗，放羊肉末、盐，少许鸡粉、生抽、胡椒粉、姜末拌匀。

2、加入洋葱、胡萝卜、生粉搅拌好，成羊肉泥，锅中注水烧开，加盐、鸡粉略煮。

3、把羊肉泥制成数个羊肉丸子入锅，中火煮熟，撇去浮沫，盛出即可。

葡萄干

葡萄干中含有丰富的葡萄糖,能够快速被人体吸收,帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干,可以缓解自己不安的情绪,有缓解痛经的功效。

藏红花

藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，从而达到增强体质的效果。

这些美味的食材能帮助我们调理身体，你都爱吃吗！