1.烂用劣质艾条，伤身损健康

许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。

据我知晓，因此造成Ⅲ度烫伤甚至更严重的都有。

另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒制作而成；尽量选择卷制紧致的艾条。

2.艾条用完只是简单用水浇灭，就随便放起来

这是一个非常危险的细节，艾条复燃的可能性非常大，由此可能引发或大或小的火灾！据我所知，非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷！请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧。这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了。

那么，正确的处理方法是什么呢？

您可以准备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进工具中，盖上盖子，闷上5-10分钟，这样就可以彻底将艾条熄灭。

3.艾灸完立即洗澡、吹风

艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

这是为什么呢？

因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

那艾灸的工作就白做了。

切记：艾灸完，至少过半个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。

4.迷恋无烟艾条、电子艾灸

普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。

八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有效，但是其本身是伤筋骨、耗阴血的。

而电子灸的效果是最差的。

那么，既想要效果，又想烟小，不呛人，怎么办？您可以使用艾灸大学堂特制的“超级艾”，它可以满足你的要求。

5.半途而废

很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且时间要久，这样才能去病除根。

所以，当您在艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者因为艾灸反应出现暂时的不适症状，请不要灰心丧气！

艾灸最忌半途而废。

我一个朋友的儿子用艾灸治疗慢性鼻炎，调理了大半年才控制住；而对于一些多年的老病、慢性病，可能需要3-5年。不过可以确定的是，只要您坚持艾灸，效果一定可以达到！

坚持，是健康的基本条件！

第二篇 艾灸的五大讲究！

有的人艾灸短短数日即见成效，受益良多；而有的人，苦苦艾灸数月，并无良效，遂唾之烟之，到处说“艾灸骗人”！

其实，艾灸是有讲究的。它就像一把快刀，高手可用之削木切菜，享尽方便；而庸者却胡用烂砍，最后伤了自己的手指。

1.艾灸是躺是坐有讲究，劝君不可太随意

艾灸时，你是喜欢躺着，还是坐着？

当然，悉听尊便！

不过，最好的方式是按需选择！

艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一。"若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。

如何选择施灸体位：

灸肢体的穴位：以正坐为主；

灸胸腹部的穴位：取仰卧位；

灸背腰部的穴位：取俯卧位；

要点：体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。

2.重灸治大病！但不适合每个人

什么叫重灸？

我见过厉害的艾灸老师，一个穴位给病人艾灸长达一两个小时，一次选少数几个要穴！可谓灸到病除，见效甚快！

很多人长期艾灸却不见效，建议试试此法！

不过，此法却非人人皆宜，一般而言：体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小，宜慢火温补。

除了上面说的，还应注意：

1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重；

2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

艾灸有顺序，乱来会吃亏！

人体阳气自有其升降规则，正常情况，是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。而艾灸是补阳气的，就像一位外界高手源源不断为我们体内注入阳气，为了不打乱体内阳气运转的规律，造成人体气机紊乱，因此才有了艾灸顺序一说！

有的人艾灸从不讲顺序，虽然可能不会带来太大的麻烦，不过既然养生治病，就要把功夫做到位！

穴位艾灸顺序是这样的：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。

艾灸一定要烫吗？错了

灸法作为温热刺激，就必须达到一定的温热程度，决不能浮皮潦草，用艾烟薰烤，表热里不热，就算是灸法，结果达不到治疗的目的，还误以为灸法无效，这才真正是“灸不三分，是谓徒冤”(白吃苦头)。

古人多主张用直接灸，如《针灸资生经》上说：“下经云：凡著艾得灸疮发，所患即差，不得疮发，其病不愈。”这是说每灸必须化脓，病才能痊愈。现在我们除有意识地使用化脓灸法以外，一般灸法不要烧伤太重，成为灸疮，只要长期施灸，也同样有效。

艾灸分补泻——谁该补，谁该泻，一定要明了

1、明火泻，暗火补

《灵枢·背腧》：“以火补者，勿吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”

凡火力由小到大，慢慢燃尽者为补法，有温阳补虚的作用。如吹旺其火，使病人觉烫者为泻法，有祛寒散结的作用。

艾炷灸补法——点燃艾炷后， 不吹旺艾火，等待它缓慢地燃烧,直至自己熄灭。这样火力温和，热力缓缓透人深层，以补虚扶蠃，温阳起陷。灸治完毕后 再用手按其施灸穴位，使真气聚而不散。

艾炷灸泻法——施灸,点燃艾 炷后，以口迅速吹旺其火，促其快燃，火力较猛，燃烧速度快， 不燃至皮肉，当患者感觉局部烧烫时，即迅速更换艾炷再灸， 施灸完毕后不按其穴，是谓开其穴而消散邪气。

艾条灸补法——艾条点燃艾条后，不吹旺艾火， 等待它缓慢地燃烧，像温和灸法样施灸，使火力缓缓透人深 层，灸治完毕后用手按住施灸穴位，再移开艾条，使真气聚而 不散。

艾条灸泻法——点燃艾条后，用嘴不断吹旺艾火, 像温和灸法样施灸(或像雀啄灸法样施灸），火力较猛，艾条燃烧速度快，施灸完毕后不按其穴，移开艾条即是。

2、雀啄灸或蒜泥灸涌泉穴，可滋阴泻火，治鼻出血，咯血；用温和灸或蓖麻仁敷灸百会穴，补气固脱，以治胃下垂、脱肛、阴挺等脏器下垂。

3、急性病，采用直接灸、雀啄灸以泻实；温性病，采用温和灸、回旋灸、温针灸以补虚。

4、隔物灸和敷灸中所用的药物，按药物的功效可进行补泻，如甘遂灸可以逐水泻水，附子灸可以温阳补虚。