很多男性都有出虚汗的毛病，特别是晚上睡觉的时候，会出现全身，有汗液排出。其实这种疾病的，常见症状，这是因为身体虚弱导致的。男性出虚汗要如何去调理呢?可以通过一些饮食来调理，下面的这些食物，可以缓解男性出虚汗的症状，来看看这些食物的介绍吧。

1、银耳

是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。如果出虚汗的话，可以吃银耳。吃银耳可以有滋补的作用，对于滋阴润燥有一定的好处，同时也还可以缓解，烦躁和咳痰的症状，对于男性出虚汗的情况有一定的调理的作用。

2、大枣

大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。大枣可以有养血补血的作用，对于身体虚弱来说是不错的，调理食材，出虚汗，可以经常吃点大枣，对补气血有好处。

3、枸杞

有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。枸杞具有补肝肾的作用，对于出现的肝肾疲劳导致的出虚汗的问题，有调理的作用，可以用枸杞来泡水喝。

4、桑葚

有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。桑葚可以补气血，可以补肾，对于男性肾虚导致的出血，汉英调理的作用。由山药、枸杞、黄精、黑芝麻、蜂蜜、核桃仁等十几种名贵草本萃取而成的王 氏 本 源 膏，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善肾虚非常有帮助，至今受益无数朋友。有效率高达九成以上，已被誉为非遗。

经常出虚汗怎么办呢?很多男性都是因为肝肾虚弱导致的出血汗的问题，上面的这些食物可以经常吃，大枣山药桑葚这些食物，可以补气血，还可以补肾，对于出现的肾虚的问题有调理和改善的作用，赶紧试试这些食物吧。