高血压再也不用四处求药了!一块西瓜皮这样吃,血压一降一个准

不仅在现代,而且在古代,高血压都是危害人们生命健康的一大病患,西医有西医降血压的疗法,我国古代的中医也有对待血压的偏方,都能起到很好的降压效果,这里小编就和大家分享一些食疗能降压的方法,供大家参考。

香蕉西瓜皮饮

【配方】香蕉3只,西瓜皮60克(鲜品加倍),玉米须60克,冰糖适量。

【制作】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮,加冰糖调服。每日2次。

【功效】平肝,泄热,利尿,润肠。用治肝阳上亢型高血压。

葛粉菊花茶

【配方】菊花茶2S克,葛粉50克,蜂蜜适量。

【用法】菊花茶焙干研来加入沸葛粉糊中,再调人量蜜.每日1次,常服。

【功效】主治高血压。

棕皮葵花盘汤

【配方】鲜棕皮18克,鲜向日葵盘40克。

【制作】水煎服。每日1剂。

【功效】用治高血压病。

除了以上的食疗偏方外,下面的这些天然小食材,平时大家经常食用,也有很好的降压效果

高血压本身不可怕,但其引起的并发症却是致命的。所以我们在平时一定要提高重视,从生活中做起,控制血压。黑蒜具有极高的营养价值,不上火,具有抗氧化、抗酸化的功效,特别适合三高人群,及癌症患者。

菌类降血压的效果都不错,香菇因含丰富的硒和膳食纤维,经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。

海藻是碘及硒的重要来源,其含有丰富的膳食纤维,有助降低胆固醇,可预防高血压及心血管疾病。适度增加海藻纤维的摄取量可以降低血压、血液胆固醇,并预防癌症发生。

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C、等成分,具有扩张血管、改善微循环、降脂降压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制。

黑木耳是营养非常丰富的一种食物,野生的更加美味好吃。故有“素中之王”的称号,每天服一碗,可改善高血压、血管硬化等。

山药有“神仙之食”的美誉,富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康。还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到降低血脂、预防动脉硬化的功效。

杜仲能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,常饮有益健康,从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。

葛根具有改善脑部血液循环之效,对降低血脂、血压等有明显效果,特别是对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根中的成分葛根素,具有净化血液,软化和疏通心脑血管的作用,经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效,入肝经,能清肝热,对于肝阳上亢所致的高血压疾病有明显的抑制效果。尤其是高血压伴发头晕目眩,情绪不稳、脾气暴躁,有调理作用。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

绞股蓝茶能够发现明显的降低人体血粘的稠度,并且调整血压,还能够预防因为微血栓的形成所造成的心肌细胞缺氧的现象,从而起到良好的降压效果。用绞股蓝茶来降低血压的效果很好。过度紧张或疲劳等外因引起的血压不稳,也能通过饮用绞股蓝茶来恢复。

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