口臭向来是很被嫌弃的，虽然不会当你面说，但背后议论再所难免。其实，引起口臭的原因大都是不良的饮食习惯或口腔不洁，那么，如何才能快速清新口气呢？

口臭的两大原因

口腔原因

直接由牙齿问题或者口腔清洁问题引起的口气非常常见，比如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙)，唾液分泌过少，口腔菌群失调，长期清洁不到位的食物残留导致的牙菌斑都可能引起口气。

生活饮食习惯

大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里，有时会造成长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题，而且还特别不容易消化，还会“由内而外”地引起口气。如果家人有口气问题，就应该下意识地在餐桌上减少这些食物。而吸烟、喝酒不良生活习惯更是不用说了，是很多男人出现口气的始作俑者。

有些人只是因为吃了大蒜，洋葱之类的食物导致暂时性口臭，这我们是可以用喝茶来解决的，你知道喝哪些茶吗？

1桂花茶

取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2茉莉花薄荷茶 取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

而有些人却不像前者那么简单了，口臭非常严重，甚至严重到十好几年，这就是顽固性严重口臭了，用花茶来解决就没有太大的效果了，相信很多人都用过赵氏 .金口.清，它是比较火的一款口气清新剂，论除臭，谁都比不上它，能够有效的解决九五成以上的口臭问题，坚持用一段时间，十几年的口臭也可以消失，并且还有杀菌抑菌的作用，口臭朋友们终于不用再受别人异样的眼神。

坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将会慢慢消失。

以上就是小编为大家总结的关于口臭的治疗和预防方面，为了避免尴尬的事情再发生，快吧嘴里的异味消除掉吧，口臭是小病，但臭起来真要命，只要大家可以重视口臭，找到正确的方法，那么口臭绝对不是一座难以逾越的大山，你会发现口气清新的自己会变得更加阳光向上。